健身用力不對(duì)，背部疼
健康咨詢描述： 四五天前啞鈴側(cè)平舉沒用對(duì)力，左側(cè)背部疼，不是一直疼，某些姿勢(shì)疼。過(guò)了兩三天感覺好多了，就又鍛煉了，結(jié)果又疼了，然后貼了點(diǎn)活血的膏，吃了點(diǎn)藥，又過(guò)了兩天，早晨起床就比較疼，別扭，到了晚上又基本沒感覺。到底怎么搞，就等著是么
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健身用力不對(duì)導(dǎo)致背部疼痛，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量不要提拉重物，暫停健身，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強(qiáng)療效。
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病情分析：
你好，你的情況考慮是健身姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的背部肌肉拉傷引起的疼痛。
指導(dǎo)意見：
建議你近期注意不要活動(dòng)，加強(qiáng)保暖，因?yàn)樾乩獣?huì)隨著呼吸運(yùn)動(dòng)，背部肌肉拉傷恢復(fù)期會(huì)長(zhǎng)些，大約半個(gè)月才可以康復(fù)。
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