想問(wèn)一下抑郁癥的表現(xiàn)是這樣么？

      一般情況下，抑郁癥的主要表現(xiàn)有情緒低落，興趣愛(ài)好減少，悲觀失望少語(yǔ)少動(dòng)，思維遲鈍，意志力減退，失眠，并伴有軀體不舒適等癥狀，如果你有這些癥狀，那就說(shuō)明你是抑郁癥。
      

      病情分析：
      抑郁癥是一種顯著而持久的，以情緒低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，主要表現(xiàn)為情緒低落，思維緩慢，言語(yǔ)動(dòng)作減少，興趣減少，自我評(píng)價(jià)降低等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您做好自我調(diào)節(jié)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛溫水泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩大的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我解壓，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情。以轉(zhuǎn)移注意力，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。