我想問一下醫(yī)生我還能長多久

      您好，您喜歡打籃球，但身高不夠，想咨詢還能長多久？目前看你上傳的片子確實是有些模糊，不過骨骺線已經(jīng)是很明顯了，這種情況身高在增長的空間不是很大的，建議您日常多做戶外活動，保證睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的食物

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來的膝關(guān)節(jié)X光片檢查來看，你的骨骺線還沒有閉合，還有增長空間，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動。平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，漿果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動，腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。能長多久長多高，因人而異。你的情況最少在5公分左右。