臉上長斑，主要是斑點狀態(tài)。
健康咨詢描述： 臉上長斑，主要集中在眼睛周圍，大學學生，經(jīng)常看手機和電腦，晚上經(jīng)常1點左右才睡覺，有時候甚至更晚，黑眼圈重。
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清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌飲酒，避免過度勞累，保證好睡眠，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，考慮外涂藥物對癥治療，必要的話還需要考慮激光手術治療緩解癥狀，避免癥狀加重，范圍擴大。
病情分析：
臉上長斑，有黑眼圈兒，主要是和你平時睡眠不足，休息不好有直接關系。
指導意見：
另外，長時間電腦輻射也會使臉上長斑，最好是要保持充足睡眠，保持心情愉快，注意補充維生素，多吃新鮮的蔬菜，水果少食辛辣，魚腥刺激性強的食物
那啥時候睡覺和起床最好？我想快點消除該怎么辦。哈哈?
想最快消除，可以涂抹蘆薈膠或者維生素E膏都具有美白作用的。至于什么時候睡覺，什么時候起床，根據(jù)個人習慣好了，但是每天最好要保證七個小時睡眠
病情分析：
你好，男性較喜歡戶外運動，戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運動，使皮膚長時間暴露在陽光下，強光和紫外線會對皮膚造成損害，所以皮膚會出現(xiàn)曬傷、曬斑，加速皮膚老化。抽煙、熬夜、喝酒、應酬，飲食無規(guī)律，休息不充足，都會導致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也受影響。
指導意見：
建議你以后注意護膚，不要認為皮膚護理是女性的專利，男人用不著護理皮膚，其實護膚對每個人都適合。平時注意防曬，可以使用男性護膚產(chǎn)品，平時避免熬夜，注意規(guī)律生活。
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