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做跳繩之類的運(yùn)動時有時會漏尿

女 | 18歲 2019-12-20 20:28:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 從小就這樣就算剛上完廁所跳繩也會漏尿好奇怪啊是因為盆底肌松弛嗎這是怎么引起的難道是天生的嗎求解還有如何治療

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李國剛
李國剛 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,腦梗塞,腦出血,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:14560
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2019-12-20 20:59:29 我要投訴

      你好,主要就是一個壓力性尿失禁的一個表現(xiàn)的。大笑咳嗽或者劇烈運(yùn)動等是容易造成腹壓增大進(jìn)而造成一個失禁的,進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練,平時多鍛煉如果有肥胖要減肥的。生活飲食要保持規(guī)律健康。

2019-12-20 21:45 匿名追問

盆底肌訓(xùn)練具體是什么

2019-12-21 11:28醫(yī)生回答:

盆底肌肉的訓(xùn)練方法就是提肛運(yùn)動,在休息的狀態(tài)下,收縮肛門15秒鐘。然后慢慢放松五秒鐘,然后再重復(fù)收縮肛門15秒鐘。再放松5秒鐘這樣反復(fù)30次,并且早晚各做1次。

孔維紅
孔維紅 滕州市西崗中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長: 慢性氣管炎、高血壓、糖尿病的預(yù)防、治療、護(hù)理 幫助網(wǎng)友:16679稱贊:6
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2019-12-20 20:32:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,在負(fù)壓增加時會出現(xiàn)漏尿的情況,是膀胱括約肌松弛導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      有很多的女生都會出現(xiàn)這種情況,與她們的自身發(fā)育有關(guān),也就是一種生理現(xiàn)象。平時可以多做一些收縮盆底肌功能的運(yùn)動。
      

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