健康咨詢描述: 從小就這樣就算剛上完廁所跳繩也會漏尿好奇怪啊是因為盆底肌松弛嗎這是怎么引起的難道是天生的嗎求解還有如何治療
你好,主要就是一個壓力性尿失禁的一個表現(xiàn)的。大笑咳嗽或者劇烈運(yùn)動等是容易造成腹壓增大進(jìn)而造成一個失禁的,進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練,平時多鍛煉如果有肥胖要減肥的。生活飲食要保持規(guī)律健康。
盆底肌訓(xùn)練具體是什么
盆底肌肉的訓(xùn)練方法就是提肛運(yùn)動,在休息的狀態(tài)下,收縮肛門15秒鐘。然后慢慢放松五秒鐘,然后再重復(fù)收縮肛門15秒鐘。再放松5秒鐘這樣反復(fù)30次,并且早晚各做1次。
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