健康咨詢描述: 從上高中之后一直壓力很大,月經(jīng)不調(diào),大學(xué)后患抑郁癥,目前不知道痊愈沒有,但是心老是疼。吃了餅干什么的之后一天都沒有精神,很不舒服。就是一直疼,集中精神做事就還好,沒事做就胸悶氣短,怪難受的。
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況很像是神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的一些軀體不舒適,你如果不知道抑郁癥好沒好,你可以去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以知道你抑郁癥好還是沒好。平時一定多培養(yǎng)一些興趣愛好,不要關(guān)注這些不舒適的感覺,因為這些癥狀你越關(guān)注或越嚴(yán)重,你自己也說集中精力做一些事情,反而這些癥狀會好,那你就找一些感興趣的事情投入的去做,這樣你就不會關(guān)注了。
不是的,我總會需要休息,只要空下來就覺得心里很不舒服。我覺得可能是因為長時間壓力太大,但我不知道是不是有什么好的書看了之后或者糾正一些思考習(xí)慣這些就能改變。
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你只是有接近于中度的焦慮,其他的沒有太大的問題。你可以看看森田療法是一本書百度上可以搜到的,它可以教會你怎樣順其自然的去生活。
這個要看一下情緒狀態(tài)好不好,因為情緒不好就會導(dǎo)致軀體不舒服的感覺,那么就容易出現(xiàn)這個表現(xiàn)了,一般情況下還是要考慮使用抗抑郁藥物治療的,這樣才能控制的才能針對性的治療的。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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