內(nèi)外踝關節(jié)骨折，鋼釘固定后恢復

男 | 54歲 2019-12-19 12:31:47 1人回復來自

健康咨詢描述：術后有鋼釘固定，然后現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)小腿肌肉有明顯的萎縮，應該怎么鍛煉

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2022-12-30 17:14:31 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的癥狀，考慮為小腿廢用性萎縮，可以通過下肢肌肉等長運動和等張運動，以及下肢膝關節(jié)和踝關節(jié)的屈伸運動，進行恢復。等張運動及等長運動操作方法為，平臥床上，用力將下肢肌肉收縮，堅持1-2秒后，然后放松肌肉，每日三次，每次20分鐘左右。膝踝關節(jié)運動為，坐于床邊，將足背伸，然后伸直膝關節(jié)，如此反復進行。一個月左右即可恢復正常。同時也可以對萎縮肌肉進行按摩治療。增加肌肉血液循環(huán)，加速恢復。