內(nèi)外踝關(guān)節(jié)骨折，鋼釘固定后恢復(fù)

男 | 54歲 2019-12-19 12:31:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：術(shù)后有鋼釘固定，然后現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)小腿肌肉有明顯的萎縮，應(yīng)該怎么鍛煉

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2022-12-30 17:14:31 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的癥狀，考慮為小腿廢用性萎縮，可以通過下肢肌肉等長運(yùn)動(dòng)和等張運(yùn)動(dòng)，以及下肢膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行恢復(fù)。等張運(yùn)動(dòng)及等長運(yùn)動(dòng)操作方法為，平臥床上，用力將下肢肌肉收縮，堅(jiān)持1-2秒后，然后放松肌肉，每日三次，每次20分鐘左右。膝踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為，坐于床邊，將足背伸，然后伸直膝關(guān)節(jié)，如此反復(fù)進(jìn)行。一個(gè)月左右即可恢復(fù)正常。同時(shí)也可以對萎縮肌肉進(jìn)行按摩治療。增加肌肉血液循環(huán)，加速恢復(fù)。