一陣陣有點(diǎn)心慌，心里發(fā)緊。

      病情分析：
      情緒當(dāng)中存在著一種焦慮感，這種焦慮感的出現(xiàn)可能造成了你這種情緒和心態(tài)的反應(yīng)，要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多想一些開(kāi)心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己更多的調(diào)理好自己的心態(tài)，不要總是給自己一些負(fù)面的壓力。有時(shí)間多做做運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了情緒低落，郁悶，并且出現(xiàn)了身體不適的癥狀，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，調(diào)整好自己的心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了，身體不適的癥狀也會(huì)減輕。