健身蛋.白.粉怎么吃比較好？

      你好，乳清蛋白的吃法是因人而異。涉及性別、體重、訓練量和肌肉量，若要很仔細地說明份量，必須找專業(yè)營養(yǎng)師咨詢比較恰當。建議用溫熱水（不燙手的）沖泡，或者用冷水。另外，果汁飲料，牛奶均可以。對于乳清蛋白來說，晚間，訓練后30分鐘內(nèi)比較科學，上午兩餐之間加餐也是個很好的使用時間。
      

      你好，本品外包裝標注的服用方法為：每日1次，將1勺（約10克）乳清蛋白固體飲料加入溫水中，攪勻即可飲用。溫馨提示：沖泡時先用少許涼開水稀釋，再根據(jù)個人喜好加入適量溫開水沖調(diào)，口感更佳。也可與牛奶同服。純?nèi)榍宓鞍追壑腥榍宓鞍缀扛撸貏e適合于健身、希望鍛煉肌肉的男士人群以及有塑形需求、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的女性。
      
      以上是對“健身蛋.白.粉怎么吃比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是咨詢有關(guān)保健品的問題，乳清蛋白是人體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以增加機體抵抗力。
      指導意見：
      這些保健品應(yīng)該沒有嚴格的服用方法，不過要是想吸收的好些，最好飯前服用。牛奶也是含有蛋白質(zhì)的食物，可以和牛奶之類的沖泡一起喝。