脖子下后背的脊椎酸痛累！

      一般大多是因為長期姿勢不當導致的，可以考慮去醫(yī)院拍攝局部光片明確現(xiàn)在的具體情況，日常注意避免久坐久站，避免長時間伏案低頭，適當進行局部熱敷，配合外用一些活血化淤通絡止痛的藥物，適當進行放松活動如小燕飛等。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐低頭工作時間太長或者受涼導致背部肌肉勞損引起的酸累。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐低頭工作時間太長，加強保暖，可以去醫(yī)院康復科做做頸部背部針灸推拿治療，胸椎間盤一般是不會突出的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，腰間盤突出可以先保守治療，佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導意見：
      平臥硬板床，側(cè)身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物，在醫(yī)生指導下進行腰背肌訓練，可以游泳和飛燕運動。必要時去?？漆t(yī)院按摩科，進行牽引按摩治療。避免劇烈運動，避免熬夜?？梢耘男仄?，排除異常。祝你早日康復！
      
      以上是對“脖子下后背的脊椎酸痛累！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，有腰間盤突出壓迫神經(jīng)癥狀4個月，現(xiàn)在頸肩背酸痛，可能是頸椎增生或者胸椎不是引起的。
      指導意見：
      建議，進一步查頸椎胸椎核磁共振檢查?？梢跃植繜岱罂倦娎懑熤委煟瑴p少低頭玩手機等動作，臥硬板床休息，減輕腰部神經(jīng)根水腫和壓迫癥狀。