腰椎骨質(zhì)增生，輕度側(cè)彎。

      指導(dǎo)意見：
      腰椎骨質(zhì)增生癥可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運(yùn)動如：做廣播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      通過你的詳細(xì)描述考慮腰椎間盤突出，建議口服甲鈷胺片，丹鹿通督片，建議按摩推拿正骨治療，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，局部熱敷烤電微波治療，一般需要休息3周左右吧。