右臉長痘痘，睡眠質(zhì)量差，手掌心發(fā)燙，但身體不發(fā)燒
健康咨詢描述： 只有右臉長痘痘，粉刺增多，晚上十二點(diǎn)入睡，但凌晨四點(diǎn)左右以后會(huì)持續(xù)做夢(mèng)，午覺也會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)時(shí)處于半睡半醒狀態(tài)。
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長痘痘跟熬夜和飲食有很大的關(guān)系，睡眠要11點(diǎn)之前，要多喝水，保持大便通暢，心情舒暢，多夢(mèng)呢跟情緒關(guān)系比較大，那你精神壓力大呀，憂愁啊，這些都會(huì)導(dǎo)致心神不寧。手心熱呢，也就是因?yàn)榛鹛?，中醫(yī)講就是陰虛內(nèi)熱，所以你就注意飲食和情緒和睡眠。
我吃了腦心舒，睡眠還是調(diào)不回來。大便一直都是一天一次，比較通暢。憂愁情緒低落會(huì)有，但我不知道怎么樣去抵御它
我認(rèn)為你是心情不舒暢導(dǎo)致的郁熱，肝氣不舒，所以呢，我覺得你吃逍遙丸比較合適，腦心舒不太對(duì)癥。
首先建議你調(diào)整作息規(guī)律，盡可能11點(diǎn)之前睡覺，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，油炸類，甜食也盡量少吃，保持心情舒暢，或者可以去中醫(yī)皮膚科就診，口服中藥湯劑調(diào)理一段兒時(shí)間。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述來看，你面部患有痤瘡，睡眠質(zhì)量不佳。痤瘡屬于皮脂腺毛囊的慢性炎癥。
指導(dǎo)意見：
建議：根據(jù)你的情況來看，你需要保持愉悅心情，不要緊張，多飲水，進(jìn)清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，每晚水泡熱水泡腳，按摩足底，提高睡眠質(zhì)量，每日溫水和溫和的洗面奶清潔面部，不涂抹化妝品，你可以口服克拉霉素片，艾灸面部。
以上是對(duì)“右臉長痘痘，睡眠質(zhì)量差，手掌心發(fā)燙，但身體不發(fā)燒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
如何提高睡眠質(zhì)量，吃了半個(gè)月腦心舒，感覺沒有太大效果
你好，睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響身體健康，影響工作、學(xué)習(xí)，使人無精打采，你可按我說的去做，白天進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，晚上泡腳、按摩足底及頭部，口服安神補(bǔ)腦液看看。
病情分析：
你好，從你的上述病情描述來看，你最近應(yīng)該是精神壓力比較大。
指導(dǎo)意見：
手心發(fā)燙，睡眠質(zhì)量差，都是壓力大導(dǎo)致的，心火旺盛，建議你近期多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及苦性涼性的東西，降一降火。先不要吃牛羊肉，海鮮等。
我感覺平常時(shí)沒有什么壓力的，只是經(jīng)常 情緒有點(diǎn)低落
情緒低落也是因?yàn)閴毫?dǎo)致的，不可能沒有原因的情緒低落，也有可能與學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)
病情分析：
臉上長痘痘與內(nèi)分泌有關(guān)，也和皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊阻塞所致；睡眠質(zhì)量差一般與缺鈣、植物神經(jīng)功能紊亂以及睡前看過手機(jī)過久等因素有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
長痘痘可以用阿達(dá)帕林凝膠以及補(bǔ)充B族維生素，如果是植物神經(jīng)紊亂功能紊亂引起的睡眠差，可以補(bǔ)充谷維素以及維生素B1，另外，請(qǐng)睡前不要過久地看手機(jī)，不要喝咖啡，濃茶等興奮劑。
為什么長痘痘只長右臉呢
這個(gè)問題，因?yàn)槿魏渭膊《疾豢赡苁菍?duì)稱的。比如說，你的左腿疼并不一定非得右腿一定要疼，這個(gè)道理是一樣的。
病情分析：
從你描述的癥狀看，考慮是尋常性痤瘡，俗稱青春痘。與精神緊張，睡眠質(zhì)量差有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
尋常性痤瘡是雄性激素分泌旺盛，引起皮脂腺分泌過多，同時(shí)毛囊口和皮脂腺管口阻塞，導(dǎo)致皮脂淤積。高脂高糖飲食，消化不良，精神緊張都有一定的影響。建議你常用溫?zé)崴行苑试硐茨?，低糖低脂高維生素飲食。不要擠壓痘痘。不要熬夜，保持良好的睡眠。如果痘痘較多，建議到醫(yī)院皮膚科就診。
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