重度焦慮，軀體癥狀明顯，喘不上氣心率慢，頭暈頭麻

女 | 30歲懸賞3個(gè)健康幣 2019-12-11 14:41:20 1人回復(fù) 來(lái)自大慶市

健康咨詢描述：焦慮一年多藥物治療效果不明顯，每天都很痛苦，不知道怎么辦，會(huì)莫名其妙的難受起來(lái)

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2023-01-02 09:14:46 我要投訴

你有重度的焦慮，有很明顯的軀體癥狀，像這種情況你吃藥效果不明顯，最好能配合心理治療，你自我的調(diào)整更重要，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)一些焦慮和身體不舒適的癥狀時(shí)，一定要找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，不要去關(guān)注，因?yàn)檫@些不舒適的感覺(jué)你越關(guān)注越嚴(yán)重，忽略它反而會(huì)減輕。也可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的，它可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)焦慮癥，也可以教會(huì)你怎樣順其自然的去生活。