冬天坐月子可不可以喝安慕希酸奶

女 | 22歲 2019-12-10 02:40:12 2人回復來自重慶市

健康咨詢描述：冬天坐月子安慕希酸奶要用開水燙過再喝嗎？還是可以直接喝冷的，安慕希酸奶不是放在冰箱里的

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2019-12-10 05:02:47

坐月子是可以喝酸奶的，酸奶含有豐富的營養(yǎng)，味道酸甜可口，能為產后媽媽補充鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)物質，有利于補充鈣質，也有利于腸道菌群健康，其中的乳酸菌還能有效預防腸道疾病，提高母子抵抗力。酸奶不宜空腹喝，也不能加熱，在喝之前可以使用溫水溫一下，不能使用開水，開水會破壞酸奶中的營養(yǎng)價值。產后是可以喝酸奶的，補鈣的同時還可以促進排便，避免產后便秘的可能，盡量不要喝從冰箱里冷藏的酸奶，喝常溫或者用溫水溫一下的。坐月子期間一定要注意休息，不要過度勞累，保持心情舒暢，多食新鮮水果、蔬菜、鮮奶等食物，注意會陰部位的衛(wèi)生。