經(jīng)常便秘，有挺長(zhǎng)時(shí)間了

      你這種情況注意飲食上多吃富含纖維素的食物，比如芹菜香蕉蒜苔等，多喝水，多活動(dòng)，必要時(shí)可以配合藥物治療，比如復(fù)方蘆薈膠囊，乳果糖口服藥等。養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣。
      

      有經(jīng)常性的便秘，那么每天一定要定時(shí)喝2000毫升的水，同時(shí)要走一萬步，可以吃火龍果泥，猴桃，香蕉，蔬菜之類的，改變飲食的結(jié)構(gòu)，也可以吃乳果糖口服液，也可以用大蒜泥糊腳心。可以和姜水
      

      如果是患有便秘的情況，是應(yīng)該調(diào)理飲食，需要吃清淡飲食，粗纖維食物促進(jìn)腸蠕動(dòng)保持大便通暢，需要吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，容易引起上火的食物。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘，有挺長(zhǎng)時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)上面描述的情況來看，挺長(zhǎng)時(shí)間了，經(jīng)常便秘，最長(zhǎng)有三四天不大便，建議調(diào)整飲食習(xí)慣，多喝水，多吃水果蔬菜，富含纖維食物，如蘿卜，紅薯，土豆等，可以喝一些蜂蜜水，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，慢慢會(huì)改善。
      

      一天一次的大便很正常啊，不是便秘，感覺排便不暢，可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，查個(gè)大便，如果沒有炎癥，就沒啥問題，三天以內(nèi)排一次大便是正常的，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常便秘已十八年了，最長(zhǎng)有三四天不大便。有時(shí)候一天一次好像是拉肚子的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能與胃腸功能紊亂有關(guān)，可以吃點(diǎn)益生菌調(diào)理一下胃腸功能看看。也可以到醫(yī)院做個(gè)腸鏡檢查一下，排除一下腸道系統(tǒng)疾病。