皮膚變黑了要怎么變白

      夏天把皮膚曬黑了，這種情況需要一冬天才能夠逐漸恢復正常，并且飲食上多吃蔬菜水果，多吃含有維生素C高的食物，而且出門要注意防曬，可以適當?shù)难a充維生素C買那種天然的維生素c效果好
      

      病情分析：
      皮膚紫外線照射后會自然變黑，是正常表現(xiàn)，皮膚新陳代謝也是有個過程的，可以慢慢恢復的。
      指導意見：
      建議飲食清淡，多喝水，不要熬夜，促進皮膚恢復，注意防曬，一般半年左右可以恢復的