健康咨詢描述: 我現(xiàn)在180斤,我的前腳太胖了,也可能是骨頭太寬。穿鞋子不好挑,我減肥可以使腳瘦下來?
你好,減肥成功后腳會變瘦,穿的鞋子也會相應(yīng)變小,減肥是一個長期工程,需要控制飲食,增加有氧運動,例如慢跑快走跳繩等等,平時多喝水,多吃新鮮蔬菜水果。
病情分析:
可以的,建議控制飲食,加強鍛煉,晚餐少吃,油膩食物不要吃,甜食不吃,不能吃宵夜,
指導(dǎo)意見:
建議管住嘴邁開腿,多吃新鮮蔬菜水果多喝開水,不要吃油膩食物,甜食不要吃,多吃粗糧,多活動,可以瘦下來的
病情分析:
你好,你這種情況如果身體肥胖的話,及時進行減肥是可以的,如果身體能夠瘦下來,腳當(dāng)然也就能瘦了。
指導(dǎo)意見:
建議平時可以采取科學(xué)合理的減肥方法。多參加體育鍛煉,飲食上要適當(dāng)控制,不要吃過于油膩以及含有熱量過高的食物。
以上是對“前腳太胖,鞋子不好買,想穿帆布鞋呢!”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
減肥當(dāng)然可以使腳瘦下來,因為減肥可以使全身瘦下來,所以腳也就瘦下來了。科學(xué)的減肥方法就是管住嘴,邁開腿,從飲食和運動兩個方面進行調(diào)解。
指導(dǎo)意見:
在飲食上,注意飲食清淡,多吃蔬菜,水果,適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),限制總熱量,不要吃辛辣刺激性以及油膩的食物,多參加戶外有氧運動,例如:游泳,體操,慢跑等,只要持之以恒,一定會有效果的。
病情分析:
你好,我是快問診所的簽約醫(yī)生,很高興為你解疑答惑,根據(jù)你描述的情況,你需要了解減肥能否瘦腳?
指導(dǎo)意見:
你好,減肥當(dāng)然可以廋腳當(dāng)然最好的選擇辦法是有氧運動如慢跑快步走騎短程自行車通過以上方式都可以達到不僅廋腳還可瘦全身的效果,另外每天晚上用熱水泡腳后做足部按摩也能夠達到瘦腳的目的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述你現(xiàn)在180斤請問你的身高是多少?
指導(dǎo)意見:
如果是你的腳骨頭寬沒法減,脂肪多,可以通過合理控制飲食,三餐規(guī)律,少吃面食,甜食,肥肉零食等,還要多運動,每天堅持跑步,游泳,跳繩,打球都可以,只要堅持下去會達到減肥的目的。
身高182
是有些超重的,減肥就要管住嘴邁開腿。
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