我的卵子質(zhì)量不好，這個可以調(diào)理的嘛，我要怎么做呢

      你好，很高興與您在線交流，請問您是怎么知道你卵子質(zhì)量不好的？是月經(jīng)來的太少，還是月經(jīng)總是延遲，還是查過性激素6項，明確提示卵巢功能不好呢？建議作息規(guī)律，少熬夜，平常情緒保持平和，可以平常多補充膳食纖維，多吃豆制食品。適當?shù)暮纫恍┒節(jié){補充天然雌激素。
      

      病情分析：
      您好，您的卵子質(zhì)量不好說因為什么呢？卵巢功能不好，激素紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)？
      指導意見：
      建議，您醫(yī)院檢查后對癥治療，平時多吃含雌激素類食品，豆制品，新鮮蔬菜水果，注意休息保暖。注意陰部干燥衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      您好，首先要保持良好的情緒，強烈的情緒波動和巨大的精神刺激可是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能改變，引起卵巢功能減退。
      指導意見：
      建議您調(diào)節(jié)飲食，遠離輻射，多參加一些體育鍛煉，比如慢跑、游泳、體操，多吃動物的血、新鮮蔬菜、海藻、豆類、等食物，保持心情舒暢，生活規(guī)律，注意休息。
      
      以上是對“我的卵子質(zhì)量不好，這個可以調(diào)理的嘛，我要怎么做呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的卵巢出現(xiàn)了問題，卵子質(zhì)量不好一直困擾著你，不要太擔心，這種情況是可以改善的。
      指導意見：
      1、建議備孕女性還是盡量做到均衡飲食，另外，可以適當多吃一些豆類食物、谷類食物等。2、積極運動，提高機體免疫力，還能幫助排卵。3、適當吃點妥運提高卵子質(zhì)量。4、備孕期間一定要保持好的心情。5、積極治療，建議一定要及時的配合醫(yī)生治療改善。