劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)水腫怎么辦？

      你好，小腿腫考慮是劇烈運(yùn)動后，造成乳酸的堆積刺激疼痛感覺末梢，產(chǎn)生腫脹疼痛的感覺，建議運(yùn)動前做好充分的熱身或動，運(yùn)動完后不要立即休息，可以按摩，慢走等緩解運(yùn)動。養(yǎng)成規(guī)律的鍛煉的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況已經(jīng)是劇烈運(yùn)動后的第9天出現(xiàn)了腿部的腫脹，這種情況下需要注意，減輕浮腫，要雙腿抬高的。
      指導(dǎo)意見：
      需要堅(jiān)持用熱水泡泡腳，然后進(jìn)行腿部的熱敷，按摩有助于改善癥狀的，休息時(shí)一定要注意，盡量地將雙腳抬起，雙腿抬高，減輕水腫現(xiàn)象。注意運(yùn)動，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，盡量避免過勞。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)您提供紅病情考慮是劇烈運(yùn)動引起肌肉軟組織損傷癥狀的，和刺激有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最近少活動，吃點(diǎn)布洛芬緩釋片，局部噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑，減少活硫酸鎂熱敷
      
      以上是對“劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)水腫怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。從你所描述的癥狀看，應(yīng)該是運(yùn)動過量造成了小腿腫脹。
      指導(dǎo)意見：
      體育鍛煉應(yīng)該有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，運(yùn)動量應(yīng)由小逐漸增大。尤其是減肥更應(yīng)如此。否則容易引起其他部位的損傷。建議你在教練指導(dǎo)下，逐漸增加運(yùn)動量。