怎么判斷自己是該增重了嗎

      從你描述中知道你今年十三歲，身高一米七二體重一百零二斤，屬偏瘦型，如體重一百零二公斤，屬肥胖型。如果增肌就該鍛煉鍛煉身體，最好運(yùn)動(dòng)方式是游泳。
      

      病情分析：
      13歲正處于青春發(fā)育期，172㎝身高標(biāo)準(zhǔn)體重60公斤左右，不適合減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重偏低，建議增重。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，青春期以徒手健身為主，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度和運(yùn)動(dòng)損傷。
      
      以上是對(duì)“怎么判斷自己是該增重了嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重計(jì)算，你的體重指數(shù)是17：23，屬于偏瘦，需要增肌。你這年紀(jì)是正值青春發(fā)育期，需要一定的能量?jī)?chǔ)備。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：均衡飲食，不要偏食，都食含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如豆類(lèi)，奶類(lèi)，肉類(lèi)，食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。