長期從事通宵工作該怎么保養(yǎng)
女 | 29歲 2019-11-30 01:49:45
2人回復(fù)
來自佛山市
健康咨詢描述： 我的工作時(shí)間是20:00-08:00，想問一下要工作時(shí)間不能改變的情況要怎么才能把傷害降到最低呢
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張春艷 淮安市婦幼保健院 主任醫(yī)師
擅長: 婦產(chǎn)科的常見病多發(fā)病及子宮附件腫瘤的診斷和治療、計(jì)
幫助網(wǎng)友：77282
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2019-11-30 07:00:46 我要投訴
你這個(gè)時(shí)間段工作應(yīng)該是暫時(shí)的吧，不會(huì)長期的吧？如果你要是長期的話，你需要把你的作息時(shí)間改變，也就是說白天要找一個(gè)安靜的地方休息。找到一個(gè)夜間的環(huán)境休息，就像是在美國生活一樣，這樣也不至于損傷。
2019-11-30 03:38:08 我要投訴
病情分析：
你好！根據(jù)你所描述的目前的這個(gè)工作時(shí)間來看，建議平時(shí)還是盡量多注意休息，盡量保證充足睡眠為好。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)飲食方面也是可以多吃點(diǎn)高蛋白食物和新鮮蔬菜水果之類來補(bǔ)充的，另外也要積極加強(qiáng)體育鍛煉之類為好。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
