針灸后。是鍛煉吊單杠？走路散步，還是躺著休息？？

      腰椎間盤突出針灸后行臥床多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服艾瑞昔布等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，腰背肌功能鍛煉等。等腰部不痛了，就可以單雙杠練習，走路散步等

      病情分析：
      您好！當前通過你目前的情況描述上來分析看考慮你的情況主要還是要看你目前的癥狀存在什么情況來定。
      指導意見：
      一般情況下如果目前存在腰背部的疼痛的話建議你最好還是減少腰背部的活動量，平時針灸治療后多平躺休息看看。