半夜老是腿抽筋，請問哺乳期媽媽吃什么鈣片好

      病情分析：
      哺乳期出現(xiàn)腿抽筋，考慮是氣血不足或者缺鈣，受寒受涼等綜合因素造成的。
      指導意見：
      建議多喝骨頭湯類多吃豆制品和魚蝦等海產(chǎn)品，每天堅持一個雞蛋，一包奶，多曬太陽多吃青菜和水果促進鈣的吸收，可以口服鈣爾奇。
      

      病情分析：
      您好，從您現(xiàn)在描述的癥狀上考慮是有缺鈣的情況，哺乳期鈣流失比較多，所以是需要補鈣的，如檸檬酸鈣，碳酸鈣都是可以吃的，品牌如迪巧，斯利安等。同時也需要給孩子補充一下鈣，尤其是冬天戶外活動較少，更需要補充鈣。
      指導意見：
      此外還要加強營養(yǎng)，哺乳期可以多喝一些純牛奶，骨頭湯等，多吃新鮮的蔬菜和水果，陽光充足時可以多進行戶外活動。
      
      以上是對“半夜老是腿抽筋，請問哺乳期媽媽吃什么鈣片好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！