心理素質(zhì)很差擔(dān)驚受怕
健康咨詢描述： 以前有一段時間心跳比較快自己比較擔(dān)心 后面可能恢復(fù)正常了但老感覺心臟不跳了這樣害怕有時候狗叫下都會害怕然后一下子心臟就有點難受手心就出汗看到網(wǎng)上那些負(fù)面的什么猝死什么的新聞也會擔(dān)驚受怕一想到就會有瀕死感想問下醫(yī)生這種心理素質(zhì)要怎么提高 多參加體育鍛煉~睡眠睡好有作用么還是是焦慮癥的范疇了
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你好，目前的表現(xiàn)是焦慮癥的感覺，主要是表現(xiàn)為恐懼害怕，對聲音反應(yīng)敏感！過度擔(dān)心身體健康情況！導(dǎo)致這種情況的主要原因還是你的心理壓力較大。建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，自我減壓！看看能不能緩解！如果不好，可以服用丁螺環(huán)酮治療！
最近看到明星猝死的事件想到就會怕 自己也會擔(dān)心害怕有時候自己也是心跳很快 有時候又感覺心臟不跳容易擔(dān)驚受怕手腳掌心都會出冷汗這應(yīng)該也是心理素質(zhì)差的表現(xiàn)吧 想問問醫(yī)生怎么才能讓心理素質(zhì)變好 充足的睡眠適當(dāng)運動還有什么
你好！你的這種情況就是焦慮情緒導(dǎo)致的！請你還是盡快調(diào)整一下看看，多做戶外活動，增強(qiáng)體育鍛煉是可以緩解的！
根據(jù)你描述的情況看，你說的這些很像是焦慮癥的表現(xiàn)，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有哪方面的精神心理問題，以便及時的治療。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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