窩著腳面了，然后腫了

      你好，依據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況，考慮可能是軟組織損傷局部血液循環(huán)受阻的原因。建議你不要擔(dān)心，保持良好的情緒，在此期間，在三天之內(nèi)用冷敷，三天之后用熱敷的方法一般在半月之后就會好的。
      

      病情分析：
      你好，你這屬于是扭傷，建議你應(yīng)該多注意休息，少活動，減輕局部疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在急性期用冷毛巾冷敷，過了急性期用熱敷，可以口服活血化瘀止痛藥，一定要多休息，腳盡量少著地。