鼾癥患者日常有哪些注意事項(xiàng)？

      根據(jù)你對(duì)自己身體狀況的描述，表達(dá)了自己睡眠打鼾，所以初步分析原因如下：慢性扁桃體肥大，腺樣體肥大，口咽通氣道狹窄，另外誘因是身體過(guò)度肥胖、飲酒等。所以建議你避免誘因，要到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科做進(jìn)一步檢查和治療。
      

      要注意白天不要過(guò)度勞累，身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心再入睡，會(huì)睡的比較安穩(wěn)，比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)；睡前不要從事刺激的活動(dòng)，睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息；側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道；避免吸煙、飲酒和刺激性藥物；增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
      

      你好，有睡眠呼吸暫停綜合癥，這種病人一般體重比較重，所以鼓勵(lì)減肥，要多鍛煉，提高身體素質(zhì)，睡覺(jué)的時(shí)候要避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥，必要時(shí)可以吸氧，飲食要注意飲食清淡，避免進(jìn)食辛辣刺激油膩的食物，要檢查血壓，血脂，血糖的水平，睡眠呼吸暫停綜合癥可以加重血壓和血脂的增高。
      
      以上是對(duì)“鼾癥患者日常有哪些注意事項(xiàng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，鼾癥患者應(yīng)盡量做到以下幾點(diǎn)：
      1.要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢。
      2.習(xí)慣性打鼾者睡眠時(shí)應(yīng)避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。
      3.采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。
      4.有些藥物，如安眠藥、抗組織胺藥，可松弛肌肉，應(yīng)盡量避免服用。
      5.肥胖者打鼾是瘦人的三倍。因此，對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。
      6.鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂等心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。