健康咨詢描述: 以前睡覺不打呼,現(xiàn)在bmi27.5比較胖,最近一個月開始用一些睡覺app記錄睡眠情況,發(fā)現(xiàn)幾乎每天都會打呼,并且伴隨著哼哼聲,沒有感冒,好像也沒有其他特殊的,和以前沒啥區(qū)別。最近晚睡,但是睡眠時長是夠的。治療或者改善嗎,因為住宿舍,很打擾別人。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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