曾經(jīng)韌帶撕裂過，痊愈之后可以做什么運動

      如果是韌帶撕裂傷，治愈后可以做些有氧運動，不要做劇烈運動，需要多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，要想減肥得需要采取體育鍛煉的方法減肥，平時要注意多吃些含鈣質(zhì)高的食物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是韌帶拉傷后運動鍛煉，不建議您劇烈運動，可以走步
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當鍛煉，可以走步，一天兩次，如果還有疼痛，建議您俯臥撐，或者腰部轉(zhuǎn)呼啦圈這樣運動也能減肥
      

      病情分析：
      您好！韌帶撕裂后修復(fù)多久？”傷筋動骨一百天”，韌帶撕裂后，休息時間最少三月時間，方可進行運動。
      指導(dǎo)意見：
      韌帶修復(fù)三月后進行運動，也應(yīng)以柔和運動為主，不能進行籃球、足球、跳繩等對抗性較強的比賽，防止韌帶二次受傷，以免影響工作及生活質(zhì)量。若想減肥，首先改變飲食習慣，”管住嘴”！
      以上是對“曾經(jīng)韌帶撕裂過，痊愈之后可以做什么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！