剛跑往上扔了個東西，左腿扭著了??！

      也就是說，左腿膝關節(jié)急性扭傷，這種急性外傷需要注意休息，尤其是不要做負重運動，損傷之后的48小時之后，可以采取熱敷的方式，能夠加速炎癥吸收，當然最好多休息一段時間
      

      病情分析：
      病情分析：建議停止一切活動，應嚴格的臥床休息。早期的話給予制動，然后加壓包扎、冷敷，這樣的話可以減輕內(nèi)出血，起到鎮(zhèn)痛消腫的作用。在腿部扭傷的第二天，就可以給予熱敷，可以促進血液循環(huán)有緩解疼痛的作用。還要拍片排除骨折等病變。
      指導意見：
      指導意見：建議多休息，不要做劇烈的運動，睡覺的時候把腿部抬高，多吃新鮮的水果和蔬菜，給身體補充維生素。