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男,16歲,還能不能長(zhǎng)高

男 | 16歲 2019-11-21 08:37:22 3人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢描述: 男,16歲,父母不高,但我的凈身高和我爸爸在大學(xué)時(shí)身高一樣,現(xiàn)在我爸老了,沒(méi)以前高了,然后我初中三年一共長(zhǎng)高11CM,而且我初二變的聲,現(xiàn)在有喉結(jié),而且初三畢業(yè)后我的樣貌才發(fā)生了變化,但是,半年前去醫(yī)院檢查腿部骨骼線,基本閉合,還能長(zhǎng)高嗎,我還看到骨微裂增長(zhǎng),可以在骨骼線閉合下通過(guò)運(yùn)動(dòng)造成骨微裂,達(dá)到生長(zhǎng),會(huì)長(zhǎng)高,3-12厘米,我還能再長(zhǎng)高7-8CM嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 感冒,發(fā)熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友:41136稱贊:4
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2019-11-21 09:07:25 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,男16歲還能長(zhǎng)高嗎,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下腿部x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒(méi)有完全閉合,還有增長(zhǎng)空間,如果完全閉合,說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型,基本在不能長(zhǎng)高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也要注意身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理,都有注意對(duì)身體長(zhǎng)高,特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng),腳跟落地,促進(jìn)骨骼增長(zhǎng),對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。

2019-11-21 11:06 ask90272031fm 追問(wèn)

是不是每天都要吃肉什么的,還是怎樣,能告訴我怎樣吃嗎

2019-11-21 11:18醫(yī)生回答:

你好,每天營(yíng)養(yǎng)均衡合理葷素搭配,比如瘦肉,牛奶,雞蛋,豆制品都要吃,多吃新鮮些水果蔬菜。加上平時(shí)鍛煉。一定還會(huì)長(zhǎng)高的。

2019-11-21 12:59 ask90272031fm 追問(wèn)

每天需要鍛煉多久

2019-11-21 13:13醫(yī)生回答:

你好,每天至少鍛煉一小時(shí)以上。

殷潤(rùn)香
殷潤(rùn)香 太原市第七人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管炎,支氣管肺炎,小兒腸炎,急性菌痢,心肌炎, 幫助網(wǎng)友:12931
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2019-11-21 09:08:19 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述情況,孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系,但是后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也很重要,建議平時(shí)多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶,建議平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)尤其是彈跳運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高的。

2019-11-21 11:06 ask90272031fm 追問(wèn)

每天需要運(yùn)動(dòng)多久

2019-11-21 23:56醫(yī)生回答:

每天最好檢查運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

趙淑君
趙淑君 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新生兒顱內(nèi)出血,新生兒黃疸,小兒上呼吸道感染,小兒 幫助網(wǎng)友:20849稱贊:13
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2019-11-21 09:02:45

      病情分析:
      每個(gè)人的身高與遺傳因素是很有關(guān)系的,但是也是受外界環(huán)境因素影響。如果骨骼線閉合了,長(zhǎng)得幾率就小了。
      指導(dǎo)意見:
      可以調(diào)節(jié)飲食,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,多做一些拔高的運(yùn)動(dòng)鍛煉,打籃球,打羽毛。這樣可以促進(jìn)身高的發(fā)育的。具體能長(zhǎng)多少說(shuō)不清楚的。
      
      以上是對(duì)“男,16歲,還能不能長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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