跑完步感覺(jué)很累，而且腰還累，這是怎么回事？

      肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎可能性較大還需要排除椎間盤(pán)突出和內(nèi)科疾病情況，注意有沒(méi)有咳嗽咳痰等腹痛惡心尿急尿痛等情況，暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息，熱敷外用藥物膏藥不過(guò)敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所說(shuō)的這些癥狀考慮可能是由于氣虛引起的這些癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這情況建議您平時(shí)不要過(guò)度的勞累可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)，全面多吃些瘦肉，魚(yú)蝦牛羊肉之類(lèi)不要熬夜，不要喝酒。

      病情分析：
      這種情況屬于勞累著涼過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的肌肉軟組織損傷的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)避免著涼勞累，運(yùn)動(dòng)要適度，酸痛可以熱敷按摩，注意勞逸結(jié)合。也可以看一下中醫(yī)是否有腎虛。
      以上是對(duì)“跑完步感覺(jué)很累，而且腰還累，這是怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，您這個(gè)情況肯定是和勞累有關(guān)系的，建議您適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，看一下休息后會(huì)不會(huì)緩解，如果不緩解建議您及時(shí)去醫(yī)院檢查片子看一下，注意別勞累受涼或者久站久坐彎腰負(fù)重