被艾滋病的恐懼折磨，怎么克服

健康咨詢描述： 八個(gè)月前和男朋友有過(guò)一次邊緣性行為，害怕自己得HIV，一個(gè)半月前去市三甲醫(yī)院輸血科檢查HIV，結(jié)果陰性，是不是就不用擔(dān)心了？我從來(lái)沒(méi)懷疑過(guò)醫(yī)院的水平，，但是后來(lái)就懷疑會(huì)不會(huì)沒(méi)換針，會(huì)不會(huì)感染，又擔(dān)心了一段時(shí)間，前幾天去醫(yī)院咨詢，的確沒(méi)有那種可能，可在自習(xí)的過(guò)程中，頭發(fā)里有個(gè)小傷口，應(yīng)該已經(jīng)結(jié)痂，又開(kāi)始擔(dān)心那個(gè)環(huán)境空氣中有沒(méi)有病毒，問(wèn)了朋友醫(yī)生，都說(shuō)不會(huì)的，本人沒(méi)有高危，沒(méi)有輸過(guò)血，沒(méi)紋身沒(méi)打耳洞，也沒(méi)有性生活，但是本人謹(jǐn)小慎微，可能是那次等結(jié)果的過(guò)程中特別煎熬，現(xiàn)在也無(wú)法忘記，總是感覺(jué)艾滋病還是縈繞著我，我想問(wèn)下醫(yī)生，是不是這種情況是沒(méi)有艾滋的