你好醫(yī)生我最近在準(zhǔn)備考研，

      病情分析：1
      聽(tīng)歌。壓力大時(shí)，可以聽(tīng)歌，但不要聽(tīng)慢歌，要聽(tīng)快節(jié)奏的、重金屬歌曲，伴隨著音樂(lè)的節(jié)奏能夠讓我們忘記壓力的存在。2
      跑步。越長(zhǎng)大，我們就越不會(huì)在問(wèn)題面前哭泣，這就是成熟的表現(xiàn)。我們可以把淚水轉(zhuǎn)化為汗水，流過(guò)汗之后心情會(huì)好很多，不妨試試，這是我個(gè)人覺(jué)得最有效的方法。3
      唱歌。叫上幾個(gè)朋友一起去唱歌，把歌聲當(dāng)成壓力大聲吼出來(lái)。4
      說(shuō)故事。把自己的壓力當(dāng)成故事一樣的說(shuō)給第三者聽(tīng)，或許他們聽(tīng)過(guò)之后能給你實(shí)之有效的方法。

      目前這種情況，建議你吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的B族維生素，通常這種情況是屬于精神壓力大導(dǎo)致的，所以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的B族維生素，這種癥狀會(huì)逐漸緩解的，具有減輕壓力，抗疲勞的作用

      您好，根據(jù)您的情況，建議你釋放壓力，一定要解壓，多和朋友們交流，互相傾訴。注意運(yùn)動(dòng)，調(diào)整心情。如果這樣還是不行，建議你找一個(gè)心理醫(yī)生給做一下心理疏導(dǎo)，應(yīng)該能夠緩解。不要耽誤時(shí)間很長(zhǎng)。
      以上是對(duì)“你好醫(yī)生我最近在準(zhǔn)備考研，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果出現(xiàn)這樣的心理狀態(tài)，一般是由于強(qiáng)迫的原因造成的，如果每次出現(xiàn)在大考之前，焦慮也占有一定的成分。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┦彝饣顒?dòng)，多和朋友們進(jìn)行交流，必要時(shí)可以使用抗焦慮的藥物，這樣的狀況一般就可以逐漸改善。