血壓如何才能降下來（不吃藥）
健康咨詢描述： 昨天我們體檢說我血壓有點(diǎn)高（家族無遺傳），肥胖，測(cè)前有可能緊張了吧，還有心率也高，是不是我熬夜導(dǎo)致的
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從你描述中知道你體檢時(shí)血壓有點(diǎn)高，身體也胖，測(cè)血壓時(shí)心情也緊張都是升高血壓的因素。以后可以鍛煉身體減肥后可使血壓降低，多喝水，注意休息好，放松心情。
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測(cè)量血壓前30min內(nèi)無劇烈運(yùn)動(dòng)、吸煙、情緒變化等影響血壓的因素，情緒穩(wěn)定，袖口不宜過緊。安靜狀態(tài)下的血壓范圍較穩(wěn)定。熬夜是會(huì)對(duì)血壓有一定的影響，會(huì)造成血壓的升高。過一段時(shí)間再測(cè)一個(gè)。
病情分析：
你好，血壓偏高與多種因素影響有關(guān)，首先緊張，勞累，熬夜都是關(guān)鍵的因素。
指導(dǎo)意見：
建議你可以到附近的診所或者是藥店再測(cè)量一下，測(cè)量前應(yīng)休息半小時(shí)，在平穩(wěn)以后再測(cè)量。如果連續(xù)測(cè)量三次都超過正常范圍的話，在進(jìn)行降壓處理。
以上是對(duì)“血壓如何才能降下來（不吃藥）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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