這樣怎么改善呢…？請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生
健康咨詢描述： 我總覺(jué)得，感覺(jué)整天關(guān)在房間里面，好悶，腦袋好暈…東想西想的會(huì)…這樣是不是關(guān)久了…？房間悶，沒(méi)與人交流……
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你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，建議首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情，壓力不要太大，多出去戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友溝通交流，保持愉快的心情，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在房間里，多出去呼吸新鮮空氣，慢慢會(huì)好起來(lái)的。
朋友說(shuō)，這樣下去，我會(huì)什么焦慮癥…
多出去戶外運(yùn)動(dòng)，多和人交流，會(huì)慢慢好起來(lái)的，實(shí)在不行可以精神衛(wèi)生科咨詢一下。
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你好，請(qǐng)問(wèn)一下為什么要長(zhǎng)期自己在屋里待著呢？為什么不出去和別的人一塊，工作交流溝通等等長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)把自己給憋壞的，建議盡快到外面找一份工作。讓自己盡快適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。
我每天起來(lái)鍛煉…這樣會(huì)改善嗎…？我發(fā)覺(jué)我最近有點(diǎn)什么都忘壞處想，我不要這樣…
鍛煉是可以的，另外必要時(shí)可以去醫(yī)院的心理咨詢門診做做測(cè)試的。
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你好！你所描述的不適癥狀主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，日常生活中需放松心情，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，鼓勵(lì)自己主動(dòng)與他人交往，不逃避、不孤守，適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
以上是對(duì)“這樣怎么改善呢…？請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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