早晨跑操腿疼難以忍受

      你好，很高興為你解答，有大體相片嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述，考慮有可能拉傷。建議休息，近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，口服活血止痛藥，觀察一段時(shí)間看看再說，局部可以外敷筋骨止痛膏。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況的話，只能說你平時(shí)缺乏鍛煉，所以說跑兩圈就會出現(xiàn)這種情況，如果平時(shí)鍛煉比較少的話，出現(xiàn)這種情況很正常。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)沒有關(guān)系的，只要你堅(jiān)持鍛煉，慢慢的就能夠適應(yīng)，以后不要說跑兩圈，跑十圈都沒有問題，這就是一個(gè)適應(yīng)的過程。
      
      以上是對“早晨跑操腿疼難以忍受”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生大量乳酸堆積，從而引起小腿部的肌肉出現(xiàn)脹痛，屬于正常現(xiàn)象。需要輕柔按摩來緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，建議您平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，跑操前做好熱身活動(dòng)，做做拉伸運(yùn)動(dòng)，放松腿部肌肉。也可以跑操后進(jìn)行腿部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，利于乳酸排出，後解癥狀。