刨腹產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材,飲食怎么控制？
健康咨詢描述： 女，24歲，因為孕期胎位不正我選擇了剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后肚子上的肉很多，感覺除了臉，其余地方都胖了，身高163，體重74公斤，太郁悶了，醫(yī)生建議補充hicibi產(chǎn)后降脂均衡營養(yǎng)，一個多月后瘦了11斤，現(xiàn)在4個月了，我想恢復(fù)孕前的58公斤，請問醫(yī)生，產(chǎn)后減肥飲食方面如何控制？我想健健康康的瘦下來，不想把身體拖垮。NA
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你好，首先制定一個適合自己的減肥計劃，然后每天堅持運動40分鐘以上飲食，一定要嚴(yán)格控制，不要吃油炸膨化類的食品，多吃水果蔬菜，長期堅持就會慢慢的瘦下來的。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的身高，你的正常體重應(yīng)該在110斤左右，所以考慮你是偏胖的
指導(dǎo)意見：
建議合理控制飲食，飲食需清淡，不要吃太油膩，每天晚餐可以吃水果和蔬菜代替，同時結(jié)合加強體育鍛煉，每天飯后至少運動一小時以上
病情分析：
你好，減肥，尤其是哺乳期減肥，應(yīng)特別注意不要亂使用藥物或者是節(jié)食，以免影響自身和寶寶的健康。
指導(dǎo)意見：
減肥一定要控制好飲食結(jié)構(gòu)，少吃高糖高油高脂肪高熱量的食物，不能吃零食和速食品，注意多運動，每天運動時間不能少于半個小時，消耗身體多余的脂肪。通過運動減肥，才不會有導(dǎo)致皮膚松馳，肝腎功能損傷等問題。
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