前天去智能測體重，然后查到這些
健康咨詢描述： 請醫(yī)生看看圖，看看每項(xiàng)不達(dá)標(biāo)的指標(biāo)該如何調(diào)理，是否嚴(yán)重…謝謝您了
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況描述和檢測報(bào)告來看可以總結(jié)一下就是超重，所有這些異常的指標(biāo)都是超重導(dǎo)致的，正常體重指數(shù)是18.5-24
指導(dǎo)意見：
這種情況應(yīng)該要科學(xué)減肥，飲食配上運(yùn)動等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時(shí)的睡眠。3、晚飯吃少點(diǎn)，爭取5份飽為宜。4、適當(dāng)運(yùn)動堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺！至于運(yùn)動呢：1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高氣質(zhì)顯型！3建議游泳，消耗脂肪最快。
蛋白質(zhì)不足，這個(gè)通過減肥也會正常嗎
這個(gè)蛋白質(zhì)比例偏低是因?yàn)閮?nèi)脂偏高，相對來說蛋白質(zhì)的比例就會下降的。沒事的，通過科學(xué)減肥，都可以恢復(fù)正常的
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目前你比較年輕，最重要的方式就是規(guī)律作息，運(yùn)動減肥，每周運(yùn)動4~5次，每次最好超過30分鐘，相對而言將更有助于改善你目前的亞健康狀態(tài)。整日里要注意低鹽低脂的飲食，不抽煙不飲酒。
看了你的檢驗(yàn)報(bào)告，只說血脂有點(diǎn)偏高，其他應(yīng)該是沒有太大的問題，血脂高的話，應(yīng)該從飲食上改善一下，飲食多以清淡為主，多吃青菜水果，少吃大魚大肉，太油膩的東西，多喝水，每天鍛煉身體。
以上是對“前天去智能測體重，然后查到這些”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
建議患者平日里要注意低鹽低脂的飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在6克以下，要注意減肥運(yùn)動，這樣才有助于更好的改善身體健康狀況，瓶子里要多吃新鮮瓜果蔬菜，戒煙戒酒。
蛋白質(zhì)不足的話，通過減肥也能好轉(zhuǎn)嗎
你的蛋白質(zhì)不足的話，你可以先去醫(yī)院化驗(yàn)一下肝功能。
病情分析：
你好！癥狀表現(xiàn)：去智能測量體重，然后有幾項(xiàng)指標(biāo)不合格。咨詢一下這個(gè)不合格的幾項(xiàng)指標(biāo)應(yīng)該如何調(diào)理？
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：智能測量，體重檢查的結(jié)果只能看了一個(gè)大概不能夠全部相信。不過基本的方向是對的，你的身高體重測量的結(jié)果顯示的，你現(xiàn)在體重超標(biāo)。BMI是考慮了體重和身高。BMI反映肥胖。在身體因超重而面臨心臟病、高血壓等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。多吃粗糧、蔬菜，少吃脂肪含量豐富的食物。多運(yùn)動減輕體重。
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