勃起困難硬度不夠早泄時間短

      我認(rèn)為這個年齡出現(xiàn)這種癥狀，多數(shù)都是由于平時工作壓力過大，精神過度緊張，或者長期睡眠不足，以及有手淫的壞習(xí)慣而導(dǎo)致的，所以說建議您根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，平時堅持做深蹲起和提肛運(yùn)動，盡量多吃海鮮類食品，有羊肉，雞蛋，干果等來增強(qiáng)體質(zhì)，提升性功能，一定不要長時間過度的熬夜，更不要喝大酒，
      

      第一，戒掉不良生活習(xí)慣，如手淫憋尿熬夜酗酒久坐等，第二，口服益腎靈顆粒調(diào)理，效果比較好。一個月為一個療程，至少一個月見效，第三，多做有氧運(yùn)動，如深蹲俯臥撐游泳健身跑步等，第四，忌酒辛辣刺激食物，多喝白開水。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)早泄及硬度不夠，多數(shù)是手淫多，熬夜，飲酒，以及性生活頻繁造成的，建議需要戒除手淫，控制性生活的頻次，不要吃辛辣刺激食物，不要飲酒，多休息。
      指導(dǎo)意見：
      男性的性功能減退和身體素質(zhì)下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關(guān)系，可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉。
      
      以上是對“勃起困難硬度不夠早泄時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！