健康咨詢描述: 站立不到10秒左腳麻木到小腿,彎腰只是左腰部酸脹,反腰左腰部就像針刺一樣疼。請問醫(yī)生是不是很嚴重,需要通過什么鍛煉的方法改善或治愈。
腰椎間盤突出發(fā)作期,試試以下治療,多休息,在家睡硬板床,白天佩戴腰圍,注意腰部保暖,可以口服腰痹通膠囊,塞來昔布等藥物,外用傷濕止痛膏等膏藥,有條件做點局部理療,拔火罐治療,針灸推拿,腰椎牽引,腰背肌功能鍛煉等。
指導意見:
腰椎間盤突出癥保守治療包括臥床休息,持續(xù)牽引、理療、推拿、按摩,中藥、膏藥、針灸、針刀,銀質針、內熱針,臭氧治療,硬膜外封閉,髓核化學溶解法等方法。對已確診的腰椎間盤突出癥,經嚴格非手術治療無效,或馬尾神經受壓者,可考慮椎間孔鏡治療,手術治療。
平時注意自我防治:1.保持良好的生活習慣,避寒保暖。2.工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動。站或坐姿勢要正確。3.提重物時叫科學的方法是,先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量不彎腰。4、臥床休息時,宜選用鋪墊舒適的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度。
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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