輕微斷食清腸三天，面包可以嗎？

      其實目前你15周歲，正處于第二性征發(fā)育和長個的關鍵時期，這個時期的話，我們如果想減重，可以米面碳水化合物減少，高糖的水果和飲料避免攝入，以瘦肉，牛奶，雞蛋等優(yōu)質蛋白為主。
      

      不可以，面包里含有添加劑比較多，有反式脂肪酸，不利于減肥。再說面包缺乏維生素，不利于身體健康，你想清腸最好是用水果和蔬菜來替代，多喝水，吃少量主食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以吃點粗糧面包，但也要適量食用，不要吃的太多，最好吃點青菜水果。補充維生素。
      指導意見：
      建議你采取節(jié)食和運動相結合的健康減肥方式，注意多喝水，多吃水果青菜及粗糧，不要吃油煎油炸食品及甜食。適當多運動，有利于消耗熱量，達到減肥目的
      
      以上是對“輕微斷食清腸三天，面包可以嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你今年只有15歲，不知道你的身高體重具體是多少，有體重過重嗎？如果沒有體重過重不建議你輕微斷食。
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在正是身體發(fā)育期，平時要注意飲食營養(yǎng)均衡不要挑食，多食水果及綠色蔬菜，適量進食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質蛋白質食物更利于身體健康，加強體育鍛煉減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，你輕微斷食清腸三天，可以吃面包或黑面面包嗎？就是這幾天都吃面包可以嗎？
      指導意見：
      建議你均衡飲食，每天要保證蛋白質脂肪碳水化合物維生素，微量元素和礦物質的攝入。光吃面包只提供了碳水化合物，時間長了會造成營養(yǎng)不良，建議你早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，多吃蔬菜和水果，每天堅持運動一小時以上。
      

      病情分析：
      您好，您這樣是不行的，應該是葷素搭配，可以多吃一些新鮮水果蔬菜！
      指導意見：
      總是吃全麥面包也是不行的！這樣飲食就不平衡了！所以可以配合運動來減肥的！你這個年齡也正在成長！還沒有發(fā)育成熟！