缺乏維生素c吃什么好？

      很多水果里面都含有維生素c呀，例如檸檬，草莓，蘋果，獼猴桃，還有西紅柿里面都含有豐富的維生素c，都可以進(jìn)行補(bǔ)充。平時(shí)的飲食要全面多樣化一些。
      

      病情分析：
      蔬菜中維生素C的含量以青椒為最多，其次在胡蘿卜、蘿卜、苦瓜、土豆、西紅柿、紅薯、南瓜、蓮藕、菠菜、尖椒、芹菜等
      指導(dǎo)意見：
      水果以橘子、甜橙、紅棗、山楂、蘋果獼猴桃、山楂、柚子、草莓中VC含量高，建議多吃這些水果。
      
      以上是對“缺乏維生素c吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，維生素c人體自身是不能和成的，所以需要從外界補(bǔ)充，維生素C缺乏主要表現(xiàn)免疫力低下，牙齦炎等。
      指導(dǎo)意見：
      水果和蔬菜里面維生素含量都是比較高的，水果可以吃橘子，蔬菜的話可以考慮青椒和其他綠色蔬菜，當(dāng)然如果缺乏太多還是建議先藥物補(bǔ)充，再食物補(bǔ)充。