早飯吃雞蛋灌餅和豆?jié){可以嗎
女 | 21歲 2019-11-08 10:57:33
3人回復(fù)
來自焦作市
健康咨詢描述： 早上吃這兩樣可以的嗎？聽別人說雞蛋和豆?jié){一起吃不好.早餐店很多人都這樣吃.
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-11-08 11:12:18 我要投訴
早餐吃的食物要全面，要比較好吸收和消化，而且纖維素的成分要比較高，首先谷類食物是很必要的，比如面條、雜糧、米粉等。其次早餐中還要還有果蔬，水果和蔬菜中的維生素和微量元素是很多的，所以可以在早餐的時候搭配一個蘋果或者香蕉等。另外還需要有蛋白質(zhì)類的食物，比如雞蛋、牛奶、豆?jié){，瘦肉、蝦、魚肉等等
2019-11-08 11:14:34 我要投訴
早晨是可以吃雞蛋灌餅和豆?jié){的，都是比較有營養(yǎng)的食物。雞蛋以及豆類食物都是優(yōu)質(zhì)蛋白，對身體是有好處的。豆?jié){不要喝涼的。平時應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，不要饑一頓飽一頓，以免可能會引起胃部不適。
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