健康咨詢描述: 愛失眠不做夢可能是暖氣來了一開始以為但是我一進(jìn)被窩剛開始還是涼的過一會就比別人熱很多需要調(diào)理嗎還是沒什么問題天天晚上都是這樣
失眠的話對人體造成的危害是比較大的,他會大大提高健忘癥、老年癡呆的發(fā)病率。因此大家在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。為了避免失眠的發(fā)生,應(yīng)該放松心情,不要讓自己過度的緊張。
這種情況可能就是這個室內(nèi)的空氣太干燥了,由于來暖氣,所以這種情況肯定是沒什么問題的,平時一定要多喝一點(diǎn)水,那樣房間一定要通風(fēng),然后保持一定的濕度,這樣呢,這個感覺應(yīng)該就沒有了。
考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的,可以吃點(diǎn)谷維素,維生素b1進(jìn)行對癥治療。平時多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激的食物,注意休息,不能勞累,放松壓力,保持愉快心情。
以上是對“一進(jìn)被窩燥熱渾身比比人熱多了有點(diǎn)燙還不易睡著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
一進(jìn)被窩就感覺渾身燥熱,應(yīng)該還是室內(nèi)的熱空氣有些高的,或者是你是怕熱的體質(zhì),屋里可以開窗通風(fēng)一下,應(yīng)該是沒有太大的問題,不用擔(dān)心,注意休息就可以了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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