因?yàn)橥砩献穭☆^次失眠
女 | 18歲 2019-11-06 02:01:46
1人回復(fù)
來(lái)自達(dá)州市
健康咨詢描述： 因?yàn)橄矚g上了一部劇頭一次看到十二點(diǎn)半睡不著覺(jué)心情變得急躁起來(lái)
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林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-27 20:33:46 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述失眠，考慮是看電視連續(xù)劇引起心情激動(dòng)興奮不能入睡，情緒進(jìn)入劇情的角色，超過(guò)睡眠時(shí)間胡思亂想也會(huì)失眠，日常盡量不要?jiǎng)诶郯疽梗皶r(shí)睡眠，保證睡眠時(shí)間，睡眠不足會(huì)頭昏腦脹，感覺(jué)疲倦，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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