健康咨詢描述: 初中生,15歲,就是腿特別粗,屁股大,怎么辦呢,怎么就是減下去屁股,和腿
合理飲食,多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、奶等??梢赃M行一些針對腿部的訓練,比如仰臥蹬車,平板支撐等運動。高抬腿運動可以有效地鍛煉到臀部肌肉,達到減小臀部的目的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來看,你目前屬于初中階段,腿粗、臀部大。
指導意見:
建議:根據(jù)你的情況來看,為臀部大、腿粗煩惱,體型一般與父母的遺傳有關(guān),骨頭大小難以改變,只可改變局部脂肪、肌肉,每日運動,調(diào)節(jié)飲食。
腿特別粗就是肌肉腿肌肉腿 然后屁股大怎么辦啊穿衣服啥的不好看 肌肉腿,然后屁股不知道為啥特別大
你好,體型與遺傳有關(guān),不要自卑,不要太在意,把主要精力用在學習上好了,每日跳繩、壓腿、跑步可鍛煉身體,對體型有利。
病情分析:
病情分析,可能屬于活動量少或者久坐導致不適的情況的,注意控制飲食,加強煅煉。
指導意見:
建設(shè)你,平時應該低鹽低脂飲食,同時建議應該避免太緊張較好的也可以選擇配合有氧運動或者瑜伽等調(diào)理看看
以上是對“男初中生,15歲,就是腿特別粗,屁股大,怎么辦,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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病情分析:
你好,你今年只有15歲,不知道你的身高體重具體是多少,有體重超標嗎?如果體重超標考慮需要減輕體重。
指導意見:
你今年只有14歲,正在生長發(fā)育,這種情況考慮你平時注意避免進食油膩高脂肪食物,同時加強體育鍛煉多運動,體重減輕屁股大,腿粗就能得到改善。
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你好,如果是脂肪多,建議你加強體育鍛煉減輕體重就會得到改善,平時注意飲食控制,避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品。
病情分析:
你好,你1,4歲,自己覺得屁股大,腿粗,想尋找解決減掉屁股和腿粗的方法。
指導意見:
你14歲正是青春期發(fā)育階段,建議你規(guī)律飲食,每天保證足夠的蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物的攝入,多吃蔬菜和水果,多做戶外運動,身體發(fā)育很快,個子長高了腿也就相對不那么粗了1屁股也不大了。
病情分析:
你好。你才15歲,自己認為腿特別粗,屁股大,可能與功課緊,坐的時間長有關(guān)系。
指導意見:
建議你課余時間多活動,早上早起跑跑步,課間休息打會球,跳跳繩或者練練單雙杠,壓壓腿。晚上再運動半小時。如果場地有限,可以高抬腿都可以。周末可爬爬山。堅持運動會改變的。
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人的體型不一樣,如果沒有家族遺傳,你可以用堅持運動的方法逐步改善,體型的改善不是短時間內(nèi)就能做到的,需要長期堅持。這事急不得。你除了堅持運動外,暫時把精力放在學習上,待你學習達到一定高度時,你會發(fā)現(xiàn),自己的體型也改善了很多。
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