肚子左中位子每天起來(lái)感覺(jué)硬硬的

      大便干燥主要是平時(shí)不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。建議平時(shí)多喝溫開(kāi)水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便，通常養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。
      

      經(jīng)常有大便干燥，每天堅(jiān)持喝2000毫升的水，每天堅(jiān)持走一萬(wàn)步，可以多吃水果，火龍果，獼猴桃，香蕉，這些都有通便的作用，可以多吃蔬菜，小白菜，芹菜，韭菜，粗纖維類的食物，可以吃乳果糖，喝姜水，這些都有通便的作用，或者是吃乳酸菌素片
      

      平時(shí)注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，多喝熱水，多進(jìn)食蔬菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜，戒煙戒酒，控制體重
      
      以上是對(duì)“肚子左中位子每天起來(lái)感覺(jué)硬硬的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你可以喝一些具有排泄作用的藥物，比如說(shuō)喝番瀉葉水，或者是吃六味安消，也可以喝乳果糖，必要的時(shí)候你也可以做一下腸鏡來(lái)明確診斷，先不要太過(guò)擔(dān)心，還有就是也可以灌腸
      

      大便偏干，建議平時(shí)應(yīng)多飲水，多進(jìn)食綠色蔬菜水果，如芹菜，地瓜，土豆等含富含纖維素的蔬菜。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?？蛇M(jìn)行順時(shí)針腹部按摩等。也可進(jìn)食蜂蜜水等有潤(rùn)腸通便的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看可以在肚臍左三指的地方用右手食指和中指像里像下用力按，反復(fù)幾次，直到有便意，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意飲食宜清淡溫軟為主，少吃辛辣和刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。