肺活量太小改怎么辦呢？

      肺活量與體重有很大的關(guān)系。你的肺活量偏小，可能與兩個因素有關(guān)：一是你的體重很小，肺活量小，是正?，F(xiàn)象；二是你的方法不正確。
      正確的方法應(yīng)該是，在吹之前，應(yīng)該首先將肺吸滿氣，然后再慢慢將肺里的氣呼出。要保證兩點(diǎn)：一是吸滿氣，二是將氣全部呼出。對于你這種情況不用特別擔(dān)心，沒有太大問題。
      

      肺活量如果太小了，請問一下這個跑步的時候容易引起這個喘了，或者是胸悶的這種情況，這個平時可以鍛煉一下的，這個經(jīng)常做一些慢跑啊，或者走路之類的，這些動作應(yīng)該會緩解。
      

      肺活量是指用最大限度吸氣后再最大限度的呼出的氣體的總量。健康的人群肺活量小，一般都是由于缺乏體育鍛煉導(dǎo)致的?？梢杂幸庾R的增加一些體育運(yùn)動，如慢跑、擴(kuò)胸運(yùn)動等，強(qiáng)度不要太大，循序漸進(jìn)的鍛煉最好。
      

      肺活量小說明你換氣一次所能交換的氧氣量很小，就不能滿足跑步，跳繩，打球等高強(qiáng)度運(yùn)動的需氧量。有的人天生就小一些，但不是絕對的明顯的小。要是你的小一些可以通過做呼吸操鍛煉肺活量，長長吸氣，然后再長出氣。還有就是要多運(yùn)動，慢慢就會好起來的。
      

      病情分析：
      您好，感謝您的訪問，根據(jù)您的敘述體育課上測肺活量，老師說肺活量太小，不要緊張，最好去醫(yī)院看看做個肺活量檢測。
      指導(dǎo)意見：
      給您的建議是，不要緊張，保持情緒穩(wěn)定，不要有太大壓力了，多喝點(diǎn)熱水，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，參加力所能及的體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。