感覺自己總是很煩躁怎么辦

      你好，根據你的描述，月經期正常的生理反應，大多數的女性月經期間都會有這種情況，心煩，脾氣暴躁，因為月經期間，女性的雌激素水平有所改變，通常情況下都會心情煩躁，是很正常的，在月經期間最好注意休息，不要吃生冷刺激性食物。
      

      病情分析：
      在月經周期中存在情緒波動問題，屬于內分泌紊亂而引起的癥狀。
      指導意見：
      體內激素會隨著月經周期發(fā)生周期性改變，月經前幾天出現情緒不穩(wěn)定主要是因為激素不穩(wěn)定導致的?？梢栽谠陆浨翱诜染S素，維生素b1等藥物調理。