六個(gè)月引產(chǎn)了，怎么減肥

      你好，你這種情況，不要服用減肥產(chǎn)品減肥，最好通過(guò)管住嘴邁開腿來(lái)減肥。平時(shí)一日三餐吃七八成飽，多喝水，多吃蔬菜水果，別吃太油膩辛辣刺激性食物，別熬夜注意休息，再加上合理健身鍛煉，如慢跑，快走，游泳，跳繩，仰臥起坐等，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到理想的減肥效果。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是引產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)引起的體重增加，這種情況考慮需要進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果引產(chǎn)后身體恢復(fù)正常，平時(shí)注意一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過(guò)飽，尤其是晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。

      病情分析：
      你好，六個(gè)月引產(chǎn)了，現(xiàn)在胖了30斤，特別想減肥，咨詢?nèi)绾芜M(jìn)行減肥？
      指導(dǎo)意見：
      你好，滿月后逐漸調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)，減肥就要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功的。
      以上是對(duì)“六個(gè)月引產(chǎn)了，怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！